Culture & Société

25.05.2009 Plus on est de fous, plus on rit

Yoga du rire, thérapie du rire, rigolothérapie : les « clubs de rire » germent un peu partout en France. Véritable antidote contre le stress et la déprime, le rire libère des endorphines, la molécule du bien-être. Même les entreprises font appel à des spécialistes du rire ! Sans blague ?

On rit de moins en moins : dix-huit minutes par jour en 1939, six en l’an 2000 ! A tout prendre au sérieux, le physique comme le moral en prennent un coup. Convaincu que le rire est la meilleure des thérapies pour vivre mieux, Madan Kataria, un médecin indien, met au point, en 1995, le yoga du rire. Très vite, la formule s’exporte et des “clubs de rire” naissent un peu partout dans le monde. Tour de France de ces nouvelles méthodes.

Yoga du rire

Installés en cercle dans une petite salle, de parfaits inconnus se regardent et se serrent la main… en se marrant ! Après ces présentations peu conventionnelles, ils enchaînent les “hi-hi”, les “ha-ha” et les “ho-ho”, puis partent à la recherche de “l’enfant rieur” qui sommeille en chacun d’eux. Ne cherchez pas le gag, il n’y en a pas… C’est le déroulement d’une séance de «yoga du rire», une technique qui combine le rire ventral, une forme de “méditation” bruyante, avec la “respiration yogique”.

Rigolothérapie

Comme le yoga du rire, la rigolothérapie vise à utiliser le rire pour éveiller notre «médecin intérieur». Sous forme de relaxation inspirée du yoga et du stretching, chaque séance est consacrée à des exercices d’échauffement avec la respiration et le souffle avant de solliciter les muscles du visage. Rassurez-vous : pour participer à ces cours, nul besoin d’avoir le sens de l’humour, ni d’avoir recours à des substances illicites.

Coach du rire

Tous les samedis matins, retrouvez Françoise Rousse, coach en développement personnel et présidente de l’association T’es plus chouette quand tu souris (www.rire-a-paris.com), au Jardin du Luxembourg. Sans prescription et plus efficace qu’aucun antidépresseur, ses séances ne vous coûtent que 5 euros !

Rire au travail

Pour oublier la crise économique, pourquoi ne pas provoquer une crise… de rire ? De plus en plus d’entreprises se ruent ainsi sur les séances de yoga du rire en groupe. En soirée, en séminaire, ou carrément sur le lieu de travail, les salariés peuvent s’en payer une bonne tranche sans risquer de se faire virer. Difficile de s’esclaffer sur commande, surtout devant ses collègues. Mais l’effet dynamique de groupe est fatal : avant la fin de la séance, tout le monde se lâche. Un bon moyen pour évacuer le stress, désamorcer les tensions et créer une cohésion.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le Net :

www.clubderire.com
www.ecolederire.org
http://www.clubderire.com/
http://www.rire-entreprise.fr/