Le mois de janvier n’est pas terminé que vos bonnes résolutions prises le 1er janvier se sont peut être déjà envolées. Si vous êtes dans ce cas, je vous livre ici une méthode pour vous en sortir avec vos bonnes résolutions. Car il n’est pas trop tard pour essayer de les tenir…

1 – Abandonnez la majorité de vos résolutions. En prendre trop est le meilleur moyen de n’en tenir aucune. Mieux vaut n’en prendre qu’une, mais la tenir réellement !
2 – Votre bonne résolution doit être précise. Que signifie réellement « Manger moins de chocolat », « Dépenser moins dans les boutiques » ou « Faire de l’exercice » ?! Décidez plutôt de « ne manger qu’un carré de chocolat chaque soir » ou « aller courir tous les dimanches ».
3 – Annoncez à vos amis votre bonne résolution ou prenez un pari. Si vous avez une faiblesse, et vous en aurez bien une, vous repenserez que tout le monde vous attend au tournant et que vous n’avez pas envie de leur donner raison quand ils vous disent que vous n’y arriverez jamais !
4 – Allez-y progressivement. Changez vos habitudes petit à petit. Si vous attaquez trop fort, vous risquez de vous décourager beaucoup trop rapidement. Pas la peine d’essayer de passer d’une tablette à un carré de chocolat en deux jours. Fixez-vous des étapes intermédiaires faciles à tenir et auto-félicitez-vous à chaque fois !
5 – Cherchez le côté « agréable » des choses. En général on se fixe des gros changements d’habitudes très contraignants et donc très désagréables. Franchement, qui a envie de faire des choses désagréables plus d’une fois ?!
6 – L’an prochain, faites comme moi et ne prenez aucune bonne résolution !

Et vous ? Vos bonnes résolutions se sont-elles déjà envolées ou arrivez-vous à les tenir ?