Petit bout va arriver, et on dresse déjà sa liste de cadeaux de naissance. En tête de liste les vêtements et doudous qui accompagneront le nouveau né. Notre sélection printanière faite de pastels et de candeur.

1. Robe de princesse

On choisit le blanc de la pureté pour cette robe tout en douceur qui marque les premiers pas de bout’chou dans le monde des fifilles. Le + : la matière entièrement bio pour bébé écolo.
Robe blanche 100% bio, BOUT’ CHOU, en exclusivité chez Monoprix

2. Doudou tout doux

Pour passer ses premières nuits au calme, on lui offre un compagnon de jeu qui bercera ses rêves et éloignera les cauchemars. La matière douce associée à des imprimés tendances colorés allient modernité et tradition. Dites bienvenue dans la famille à Lucien, le lapin.
Doudou Lucien le lapin, THE BABY WOOLY, sur www.latitudeenfant.fr

3. Dodo bien au chaud

Le body à manches longues qui tiendra bébé au chaud, tout en coton, et avec cette touche de poésie qui lui ira si bien. Un stock de body est à prévoir, vous allez craquer !
Body combinaison longue, LA. TRIBBU sur www.la-tribbu.com

4. C’est le pied baby !

C’est mimi, c’est tout chou, c’est trognon, les chaussons fleuris pour les balades champêtres. Les petons de petit ange ne demanderont qu’à gambader.
Chausson Fille Marche d’été, BERLINGOT, sur www.berlingot.com

5. La totale

Le trousseau qui comble maman et son petit contient : un pyjama, bonnet, body et doudou pour les câlins. De quoi commencer la vie sur de bonnes bases !
Le set de naissance, SUCRE D’ORGE, sur www.sucredorge.com

6. Nude à la peau

Coup de cœur pour ce body d’été en coton bio, couleur cendre, qui respecte la peau de bébé. Le vrai + : chaque body (de la marque American Apparel) est sérigraphié artisanalement dans un atelier, ce qui rend chaque modèle une pièce unique.
Body en coton bio, LA PTITE PRAIRIE, www.la-ptite-prairie.com

Par Karima Peyronie

Lit, lampe, table à langer… tout ce qu’il nous faut pour accueillir bébé.

1. Berceau en Acryl et piétement en laiton, avec matelas latex 100 %  coton déhoussable, design Nina Zupanc, 80 x 62 x 79 cm. 984 € sur www.balouga.com

2. Chaise haute « Nest » en polyéthylène et acier vernis, ajustable pour des enfants de 6 mois à 6 ans, D45 x H81,5 cm. 429 €. Mozzee, sur www.littlefashiongallery.com

3. Table à langer murale et pliable en bouleau scandinave, avec son matelas garni d’une laine de fibre polyester, H85,9 x L52,1 x P18 cm (fermé). Environ 365 €, byBO design, sur www.bybodesign.se

4. Lit « Hermelin » en hêtre vernis et lattes en contreplaqué, deux hauteurs de sommier possibles et un côté amovible, L123 x P66 x H80 cm. 99 €, Ikéa, sur www.ikea.fr

5. Lampe « Mushroom » en polypropylène, livrée avec une ampoule et un transformateur très basse tension, D34 x H30 cm. 59 €, AM.PM, sur www.laredoute.fr

6. Boîtes rondes en scoubidou rouge pour ranger cotons ou tétines, existent en vert. 4,90 € le petit modèle, 5,90 € le grand, Monoprix, sur www.monoprix.fr

Par Mirjana Delacroix

Côté sols

Exit les parquets en contrecollé et les stratifiés, qui contiennent des polluants. Mieux vaut opter pour du parquet massif, un revêtement en fibres naturelles (comme du jonc de mer ou du sisal) ou du linoléum (sur www.haro.fr), à coller avec une colle bio.

Côté murs

On oublie les peintures classiques, qui contiennent des métaux lourds, hydrocarbures, éthers, COV (Composés Organiques Volatils)… nocifs pour l’environnement et notre santé. A la place, on achète des pots de peinture bio (contenant moins de 1g/litre  de COV). Toutes les marques ont aujourd’hui leur gamme « verte », proposée à des prix tout à fait abordables. Encore mieux, les peintures naturelles composées de matières premières renouvelables, et sans aucun agent toxique (chez www.ecolhome.fr ou www.farrow-ball.com).

Côté mobilier

On s’oriente vers des meubles en bois massif (mieux vaut éviter l’aggloméré) certifié. Il existe aujourd’hui des gammes complètes de mobilier écolo pour bébé (sur www.eco-sapiens.com, ou, beaucoup plus cher mais top design, sur www.shop.castor-chouca.com). Pour la literie, on opte pour un matelas en latex naturel ou fibre de coco, et du linge de lit en coton bio. Tous les fabricants de matelas en proposent aujourd’hui !

Pour aller plus loin

Le livre « Une chambre d’enfant saine et écologique » passe en revue les différentes étapes, de la construction à la rénovation, en passant par la décoration écolo : les matériaux à bannir, ceux à privilégier, tout y est !
Une chambre d’enfant saine et écologique, de Corinne Bullat, aux éditions Ulmer.

Mirjana Delacroix

Vous souhaitez allaiter : Un tire lait sera bien utile.

Il vous faudra choisir entre un tire-lait manuel (à acheter) ou électrique (plutôt à louer dans une pharmacie). L’avantage de l’électrique tient dans le fait que l’on garde les mains libres et que l’on peut tirer le lait des 2 côtés en même temps. 2 marques sont plébiscitées par les mamans : Medela et Kitett.
Pour un tire lait manuel, Avent a la cote. Comptez entre 55 et 60 euros.

Vous préférez les biberons :

La p’tite marque qui monte c’est Green to Grow : Très solides, sans BPA, ces biberons sont promis à un bel avenir. Le prix : entre 9.80€ et 12.80€, suivant les contenances, chez Brindilles. Les biberons Gaston de Cloud plaisent aussi aux mamans. Très résistants ces biberons sont garantis 0% bisphénol A, 0% phtalates, 0% PVC et 100% français ! Comme les Green to Grow, ce ne sont pas des biberons premier prix puisque le prix de vente conseillé est de 12.90€ pièce.

Le must des biberons :

En matière de biberon, le must du must sortira au premier trimestre 2010, c’est le bibexpresso de Beaba : On y met l’eau, la dose de lait et le biberon et en quelques secondes, vous obtenez votre biberon, prêt et à la bonne température. Comptez 75€.

Les robots :

Depuis des années le Babycook de chez Beaba fait le bonheur des mamans. Sa version sans BPA sort bientôt. Un challenger vient de voir le jour, le cuiseur mixeur Maxisaveurs  de chez Avent. Vous pourrez y réaliser toutes les premières purées de bébé.
BabyCook - Beaba et Maxisaveurs - Avent : Comptez entre 100 et 120 €

Pour le stérilisateur :

Même s’il n’est plus toujours préconisé de stériliser les biberons dans les maternités, certains préfèrent continuer dans cette voie. Si vous souhaitez le faire, sachez que les modèles micro ondes et notamment celui d’Avent sont plébiscités par les mamans :
Les biberons sont faciles à prendre en main, le goulot large permet de verser facilement la poudre de lait sans en renverser. La tétine peut être remplacée par un couvercle, ce qui sera pratique pour la suite pour le transport des purées ou compotes. Comptez entre 25 et 30 €.

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Voilà, il n’y a plus qu’à choisir !

Par Anne Lataillade

1 - Ne pas manger pour deux ! Sous peine de ressembler à une baleine d’ici quelques mois. Les besoins supplémentaires en termes de calories ne sont en moyenne que de 250 kcal par jour (moins au début et d’avantage en fin de grossesse).

2 - Prendre ses repas à heure fixe : Petit déjeuner, déjeuner, collation éventuelle et dîner. Les apports nutritionnels sont ainsi répartis régulièrement dans la journée.

3 - Boire beaucoup d’eau : Encore plus pendant cette période. Eviter bien évidemment l’alcool pour les raisons qu’on connait, les boissons riches en caféine comme le café ou les colas et aussi le thé, qui bu en trop grande quantité (+ d’un litre par jour), réduirait la bonne absorption du fer.

4 - Manger diversifié : Consommez chaque jour dans des quantités raisonnables des aliments provenant des 5 grandes familles existantes : pains et féculent, viandes/poissons, fruits et légumes, matières grasses et produits laitiers !

5 - Privilégier les sucres lents : Pâtes, pains etc. : Ils vous éviteront les coups de pompe liés à une baisse du taux de sucre dans le sang. Le petit déjeuner est un moment particulièrement important après le jeune de la nuit. N’hésitez pas à consommer largement tartines et biscottes.

6 - Ne pas délaisser les protéines. Il faut continuer à consommer des protéines animales et végétales. N’arrêtez pas de consommer de la viande, vous risqueriez des carences.

7 - Diversifier les lipides : Les matières grasses sont indispensables pendant la grossesse. Elles contribuent aux apports énergétiques. Utilisez les huiles de colza, d’olive et évitez, si vous avez un terrain allergique, l’huile d’arachide.

8 - Consommez des produits laitiers : Au moins 4 par jour. L’apport en calcium est souvent insuffisant car les besoins sont importants.

9 - Attention aux carences en  fer et vitamines (dont la B9 et la D). A surveiller avec le médecin.

10 - Attention à la toxoplasmose et à la listériose : Consommez votre viande plutôt très cuite, et abstenez-vous de consommer certains aliments : fromages au lait cru, poissons crus et certaines charcuteries comme le boudin, les pâtés artisanaux.

Et si vous souffrez de nausées, fractionnez les repas, ce sera plus facile !

Par Anne Lataillade

Entre le shiatsu et la sophrologie, le watsu apporte un vrai moment de détente dans l’élément aquatique. Une expérience parfaite pour la femme enceinte qui expérimente d’une certaine façon les sensations de bébé in vitro. Tout un programme.

L’origine

Le mot « watsu » vient de « water » et de « shiatsu », il s’agit donc d’un  shiatsu (massage chinois) dans l’eau ! Pensée il  y a 25 ans, par Harold Dull, maître shiatsu, dans les sources d’eaux chaudes californiennes, la technique consiste en une série d’étirements et de pressions dans un bercement aquatique. La séance se fait toujours accompagnée d’un praticien qui guide la respiration et les mouvements.

Le déroulement d’une séance

D’un minimum de 30 minutes, la séance doit amener à une relaxation totale et à un lâcher prise pour libérer tous les nœuds de tension liés au stress, en particulier autour de la colonne vertébrale. La séance débute par des exercices de respiration, puis l’accompagnateur berce la personne, équipée de flotteurs, dans l’eau et effectue une série de massages doux autour des articulations. Les yeux et les oreilles doivent être en immersion pour profiter du silence, écouter et suivre sa propre respiration.

Les bienfaits

Cette technique permet de combattre le stress et tous les symptômes qui y sont liés grâce à l’extrême état de relaxation qu’une séance peut procurer. Grâce au massage et à son impact direct sur la circulation sanguine, les douleurs sur les membres inférieurs sont soulagées. Les muscles sont détendus, les courbatures disparaissent et les tissus ligamentaires bénéficient d’un réel relâchement.

Pour qui ?

De manière générale, toutes les activités aquatiques sont plébiscitées par les femmes enceintes, un élément où elles se sentent plus légères. Le watsu travaille en profondeur cette sensation et soulage les maux liés à la grossesse : jambes lourdes, maux de dos, contractions musculaires, fatigue chronique. De manière plus inconsciente l’eau ramène incontestablement à l’origine de la vie, l’élément même dans lequel bébé est en train de vivre et de se construire. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer le watsu.

Où ?

Le Watsu étant encore peu répandu, le mieux est de le pratiquer dans des centres Thalasso où les praticiens sont des kinésithérapeutes, des ostéopathes ou encore des ergothérapeutes. (Relais Thalasso La Baule www.thalasso-labaule.com /Thalasso Spa les Flamants roses www.hotel-flamants-roses.com)

Par Karima Peyronie

« Tu es radieuse ! » « Tu as une superbe mine, on ne dirait pas que tu es enceinte ! ». Voici les phrases que l’on aimerait entendre. Au lieu de ça, on affiche un teint brouillé, une peau tendue, des jambes gonflées. On se reprend en main pour se faire une cure de beauté avant de ne plus en avoir le temps quand bébé arrivera !

LES VERGETURES

C’est le fléau qui touche 8 mamans sur 10 ! Autant dire qu’il faut avoir une très bonne étoile pour ne pas y échapper. Alors bien sûr il y a le facteur génétique qui fixera l’élasticité de la peau. Mais on peut lui donner un petit coup de main, en s’appliquant dès le premier trimestre une huile riche qui hydratera la peau en profondeur. Les zones ciblées : poitrine, ventre, cuisses et fesses. Et si, au bout du 8ème mois, on est trop épuisée, on demande au futur papa !
Huile de massage Vergetures, WELEDA 21 €

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JAMBES LOURDES

Le poids exercé dans le bassin empêche souvent une mauvaise irrigation de la lymphe et peut bloquer le retour-veineux. A cela s’ajoute le problème de rétention d’eau, favorisée aussi par la chaleur. C’est le terrain hyper sensible qui peut aller jusqu’aux œdèmes si l’on n’est pas vigilantes. Alors surtout on continue à boire un maximum, on surélève les jambes tous les soirs, on fait un drainage lymphatique par le kiné et on se masse de gelée à l’effet fraîcheur qui soulage instantanément.
Roll-on Gelée ultra fresh pour jambes, JOUVENCE 15 €

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LE DECOLLETÉ

La prise de poids et la montée de lait fait prendre à la future maman près de deux tailles supplémentaires de tour de poitrine. La bonne nouvelle : on arbore un décolleté généreux qui rend jalouses toutes les copines. Et autant en profiter car la peau étirée au maximum va subir un vrai relâchement après la fin de l’allaitement. Alors on limite les dégâts en appliquant une huile tonic qui va booster les cellules pour un effet tenseur.
Huile Tonic, CLARINS 42,39 €

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MASQUE DE GROSSESSE

Le soleil est l’ennemi n°1 pendant la grossesse engendrant des tâches brunes sur le corps et le visage. C’est ce qu’on appelle le masque de grossesse. Bien sûr la première des préventions reste une bonne protection solaire à savoir : parasol, chapeau et crème solaire d’au minimum 30 SPF. Mais quand les tâches sont déjà là, alors on adopte vite une crème éclaircissante sans soude.
Concentré éclaircissant anti-tâches White Lucency, SHISEIDO 90 €

Par Karima Peyronie

Aujourd’hui, je bosse !

On apprécie cette jupe légèrement trapèze pour affiner les hanches et sa longueur au dessus du genou. C’est la petite jupe parfaite pour le printemps, qui peut aussi bien se porter avec des collants ou un legging pour les jours plus frais

Retrouvez ce look sur www.seraphine.fr - Top 29€, jupe en jeans noir 49€

Ce soir, je sors !

Super chic, cette robe en jersey dessine les formes, juste comme il faut. La coupe portefeuille nous rend sexy et la couleur nous donne bonne mine. A porter avec des talons et des boucles d’oreilles pour le soir. Elle peut aussi s’adapter de jour avec une ballerine plate.

Retrouvez ce look sur www.isabellaoliver.com - Robe 135€

Samedi, café avec les copines !

La tenue idéale pour être belle et bien le week-end, avec ce jean au délavage parfait et cette chemise en voile coton, facile et jolie. On adore cette tenue dont on peut porter les deux pièces indépendamment, la chemise avec un pantalon et le jeans avec toutes vos tenues casual chic.

Retrouvez ce look www.vertbaudet.fr - Chemise 24,90€, jeans 39,90€

Par Clémence Arnault

Votre silhouette change, votre bidon s’arrondit, ça n’est pas une raison pour se laisser aller côté vestiaire ! Beaucoup d’enseignes physiques et de sites proposent des solutions à nos envies de fashion mama.

Les spécialistes des vêtements de grossesse

Les boutiques physiques :
Notez que beaucoup d’entre elles ont également un site marchand. Pour voir la boutique la plus proche de chez vous rendez- sur leur site respectif.

>> Partout en France :

• Véronique Delachaux www.veroniquedelachaux.com
• 1 et 1 font 3 www.1et1font3.com
• Formes www.formes.com
• Verbaudet www.vertbaudet.fr
• Pomkin  www.pomkin.fr

>> Exclusivement à Paris, les multimarques :

• En attendant bébé
  2, rue Guichard
  75016 Paris
• Firmaman
  200, boulevard Pereire
  75017 PARIS
• Premaman
  83, rue de Levis
  75017 Paris
• Klok
  27, rue Keller
  75011 Paris
• Fruit de la Passion
  111, rue du Théâtre
  75015 Paris

Sur le net :

• www.asos.com l’onglet “maternity”
• www.topshop.com l’onglet “maternity”
• www.mama-licious.com
• www.enviedefraises.fr
• www.firmaman.com
• www.isabellaoliver.com
• www.seraphine.fr
• Et enfin www.mamanana.com spécialisé dans les vêtements et la lingerie pour l’allaitement.

Les enseignes où l’on peut trouver notre bonheur

Monoprix. Notre enseigne chouchoute propose de grandes tailles (souvent jusqu’au 48) permettant ainsi de s’habiller trendy à prix plus que raisonnables.

H&M. Si le géant suédois propose un corner « femmes enceintes », indispensables pour les pantalons à partir du 4ème mois, il n’est pas nécessaire d’aller dans ce rayon pour les tops.
Allant jusqu’au 48 voire 50, la collection de prêt-à-porter classique peut tout à fait s’adapter à nos formes.

Bon shopping à toutes !

Par Clémence Arnault

Gagnez une Gelée de Douche BIO-BEAUTÉ® by NUXE chez Beauty Monop !

Les Gelées de Douche BIO-BEAUTÉ® by NUXE sont trois gelées onctueuses certifiées Bio, aux senteurs de fruits pressés, biscuités et caramélisés.

Pour gagner ce cadeau, rendez-vous entre le 4 et le 14 mars, dans l’un des quatre Beauty Monop suivant :

- Beauty Monop Abesses : 28 rue des Abesses - 75018 Paris (de 10h à 20h)
- Beauty Monop Saint Charles : 118 rue Saint Charles - 75015 Paris (de 11h à 19h30)
- Beauty Monop Oberkampf : 64 rue Oberkampf - 75011 Paris (de 10h à 20h)
- Beauty Monop La Défense : Centre Commercial La Défense les 4 temps, niveau 2 pôle Est - 92 800 Puteaux (de 10h à 20h)

Une fois sur place, chuchotez « BIO-BEAUTÉ® » à l’oreille de l’hôtesse de caisse…
Vous faites partie des 25 premières ? C’est gagné !

Bonne chance à toutes !